Trädgård/renovering och mc bloggen

Skriver om min vardag som den kommer och tokigheter jag råkar ut för och sist men inte minst mitt storhetsvansinne när det kommer till renovering av mitt hus.

#Slutat röka 🚭

Jag har slutat röka, den 25 januari 2016 för att vara exakt och i början skrev jag om mina återfall och tankar kring hela grejen. I Maj 2016 åkte jag och barnen till Isle of Man på semester och på flygplatsen i Göteborg så kom återfallet som skulle hålla i sig i nästan en månad eller var det kanske två och sen la jag av helt igen. Det var en stor chanstagning att börja röka bara några månader efter jag la av första gången men jag var så fullt inställd mentalt att jag ville verkligen inte fortsätta att röka och det har jag inte gjort heller 😁
 
En sak är säker och som gäller för mig och det är att finns inte viljan och motivationen att sluta så går det inte. Jag har svårt att förklara den rätta (för mig) viljan och motivationen jag pratar om men det är en helt annan typ av känsla än den vanliga som poppar upp i huvudet i tid och otid när man är inbiten rökare. 
Helt plötsligt så finns den där och man vet att det är den rätta. Kampen mot röksuget kommer vare sig man vill det eller inte, och tankar som - en sista cigg sen..., bara ett bloss till sen...  eller favoriten, en eller två om dagen kan jag ju minska ner till.... 
 
Oavsett så är det en del av hela sluta röka grejen och man får ta den fighten med sig själv. Det positiva är att när man varit rökfri i ca 4-5 dagar ungefär så är abstinensen inte nämnvärt påfrestande och den håller i sig ca 1-5 minuter åt gången. Och ja, abstinensen hinner komma både 7 och 15 gånger på en dag men några dagar efter det så är abstinensen sekunder, ibland hann jag knappt få abstinens förrän det försvann.
 
Det är nu saknaden efter cigaretter kommer och den är en uns svårare att få bukt med för saknaden kan bli förlamande. Mitt sätt att hantera detta var att använda mig av mitt älskade kaffe. Jag bestämde mig för att jag inte fick dricka kaffe förrän jag presterat /gjort något först t ex damsugat huset, strykt all tvätt, diskat etc. När jag gjort något färdigt då fick jag ta en kopp kaffe och inte innan. Detta blev min belöning. Det blev mycket gjort veckor framåt för jag var alltid kaffesugen. Man kan ju egentligen välja vad som helst som funkar för en själv.
 
Jag är inte nikotin fri än. Håller på med zonic 2mg och är inte redo att sluta med det än, men jag kommer dit en vacker dag när den rätta känslan infinner sig. 😄
Skönt att faktiskt säga att jag är rökfri. 👍👌
 
Vill du läsa om min kamp mot cigaretterna kan du gå in på katergorin "sluta röka" och läsa där.
 
Bye